Améliorer la santé avec C-SSENTIEL, vitamine C et probiotiques pour combattre la fatigue

La Fatigue

L’une des principales raisons de consultations est la « fatigue ». Il peut s’agir d’un manque général d’énergie, d’un brouillard cérébral ou même de muscles, qui se fatiguent facilement au moindre effort avec un minimum d’effort. Les cellules « demandent » plus d’énergie que ces mêmes cellules ne peuvent en fournir. 

Comment les cellules produisent de l’énergie :

Notre corps produit de l’énergie sous forme d’ATP qui est fabriqué dans nos cellules dans les mitochondries. Elles utilisent la glycolyse aérobie pour produire un ensemble très efficace de réactions appelé phosphorylation oxydative qui comprend 2 stades : le cycle de Krebs et le système de transport d'électrons, qui produit de l'énergie physiologique sous forme d'adénosine triphosphate (ATP). 

La production d'énergie par les mitochondries produit une quantité importante d'espèces réactives de l'oxygène (ROS) qui doivent être neutralisées pour éviter les dommages aux membranes et aux cellules. Une diminution de la production d’énergie à partir des mitochondries peut rapidement se manifester par une faiblesse physique, une incapacité à se concentrer (brouillard cérébral) et de la fatigue. 

La Vitamine C un antioxydant puissant protège les mitochondries en synergie avec les autres ingrédients de Cssentiel :

La vitamine C est un nutriment essentiel que les humains doivent consommer car, contrairement à la plupart des mammifères, les humains ne peuvent pas la synthétiser à partir du glucose. Elle a de multiples fonctions physiologiques, notamment en tant que cofacteur pour de nombreuses molécules essentielles qui assurent des fonctions structurelles, immunitaires et métaboliques dans les cellules. En effet, l’acide ascorbique joue un rôle crucial rôle dans la biosynthèse du collagène, de la L-carnitine et des neurotransmetteurs et/ou en général dans le métabolisme des protéines. L’absorption intestinale de la vitamine C est régulée par au moins un dose-dépendant, transporteur actif, et plus en général l’absorption de la vitamine C est régulée par différentes voies de transport, dans des conditions physiologiques, qui peuvent être altérées par le vieillissement et la maladie. 

Environ 70 à 90 % de la vitamine C est absorbée, cependant, à des doses supérieures à 1 g / jour, l’absorption tombe à moins de 50%, et l’acide ascorbique absorbé et non métabolisé est excrété dans l’urine. Des études pharmacocinétiques indiquent que des doses orales de 1,25 g/jour d’acide ascorbique produisent des concentrations plasmatiques maximales de vitamine C de 135 micromoles/L, soit environ deux fois plus élevé que ceux produits par la consommation de 200 à 300 mg / jour d'acide ascorbique d’aliments riches en Vitamines C

La supplémentation en vitamine C peut être utile pour réduire la formation excessive de ROS et protéger les mitochondries. De plus, elle peut réduire l'inflammation dans divers tissus, y compris les muscles squelettiques. 

Vitamine D : un second protecteur des mitochondries :

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui doit subir deux hydroxylations dans le corps pour son activation. La présence concomitante de graisse dans l’intestin améliore l’absorption de la vitamine D, l’obésité altère l’absorption de la vitamine D par l’intestin. La 1,25-dihydroxyvitamine D, la vitamine active est essentielle pour plusieurs fonctions physiologiques : la fonction respiratoire mitochondriale, y compris le contrôle de l’inflammation systémique et la réponse immunitaire. Par conséquent, l’hypovitaminose D altère les mitochondries et donne de la fatigue par l’inflammation systémique et le stress oxydatif. La supplémentation en vitamine D3 permet de maintenir de nombreux processus pathologiques sous contrôle.

Zinc et fatigue

Bien qu'il ne représente qu'environ 2 % du poids corporel humain, le cerveau utilise environ 25 % de la dépense totale de glucose pour répondre à ses incroyables besoins énergétiques. La conversion du glucose et de l'oxygène en ATP, en dioxyde de carbone et en eau a lieu par la glycolyse, le cycle de Krebs et les transporteurs d’électrons. 

La diminution des concentrations sériques de zinc est l'une des caractéristiques biochimiques de la fatigue et de la dépression. Tout d'abord, les manifestations cliniques précoces d'une baisse du taux de zinc comprennent la fatigue, la dépression, les troubles cognitifs et la dysphorie, symptômes qui se produisent également dans le syndrome de fatigue chronique. On y trouve aussi une baisse du taux de zinc. La dépression s'accompagne d'une baisse du zinc sérique et le zinc peut être utilisé dans le traitement de la dépression. De plus, une carence en zinc peut altérer l'immunité à médiation cellulaire et humorale et donc contribuer aux résultats immunologiques du SFC et de la dépression majeure.

Sélénium et fatigue : importance de la thyroïde

Le sélénium (Se), un oligo-élément important, est un composant du système antioxydant. Au cours de la dernière décennie, il a été de plus en plus fréquemment discuté dans le contexte des troubles thyroïdiens. La maladie de Basedow et la thyroïdite de Hashimoto, le cancer différencié de la thyroïde et même le goitre endémique peuvent avoir des déclencheurs communs qui sont activés par un excès d’espèces réactives de l’oxygène (ROS), qui sont impliquées dans divers stades de la pathogenèse des troubles thyroïdiens. La plupart des événements oxydatifs se produisent dans les mitochondries, des organites qui contiennent des enzymes avec Se comme cofacteur. Les mitochondries sont responsables de la production d’ATP dans la cellule et constituent également un site majeur de production de ROS. Le statut hormonal thyroïdien (la thyroïde étant l’organe ayant la plus forte concentration de Se dans le corps) a un impact profond sur la biogenèse des mitochondries. Il a été démontré que le sélénium possède des effets antioxydants et neuroprotecteurs en modulant la fonction mitochondriale et en activant la biogenèse mitochondrial.

Sureau (Sambucus canadensis) et fatigue

L’anthocyanine est un agent antioxydant naturel extrait des fruits de Sambucus canadensis, qui a des effets anti-âges en raison de ses activités anti-inflammatoires et antioxydantes, c’est un sénolytique. Il réduit la sénescence cellulaire et le vieillissement en inhibant l’activité de la voie de signalisation PI3K/AKT/mTOR, favorisant ainsi l’apoptose des cellules sénescentes, augmentant le flux autophagique et mitophagique, et améliorant le renouvellement des mitochondries. Ce renouvellement explique l’effet sur la fatigue vu le rôle important des mitochondries dans l’énergie cellulaire.

β-glucanes et fatigue

La supplémentation en bêta-glucane est associée à de nombreux avantages pour la santé, notamment une meilleure santé intestinale, une fonction immunitaire améliorée et une réduction de la fatigue. Son action sur le microbiote peut encore être renforcée par les pro- et prébiotiques de Cssentiel

Pré- et probiotiques, microbiome et fatigue

Il existe un réseau de communication complexe et bidirectionnel entre l'intestin et le système nerveux central, qui comprend le système nerveux entérique (SNE), le système immunitaire et la modulation des composés neuroactifs par le microbiote.

Les espèces de Lactobacillus sont connues pour générer des substances neuroactives et neuro-immunes telles que l'acétylcholine, l'oxyde nitrique, l'histamine ainsi que les neurotransmetteurs sérotonine, dopamine et l'acide gamma-aminobutyrique (GABA) Tous contribuent à améliorer fortement la fatigue

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